Beneficios del Yoga / Yoga benefits

A veces nos encontramos atrapados en el eterno ciclo de días y noches que pasan frente a nosotros, pareciendo ser solamente el trasfondo de nuestras atareadas vidas. En muchos casos, esta situación resulta devastadora para nuestra sensación de vitalidad e incluso, para nuestra percepción y aceptación de la realidad. Pero no solo la mente se frustra de ese hábito, sino que también, doliendo aquí y allá, el cuerpo puede distraer nuestra atención y resultar molesto, creando, a veces, una tendencia emocional hacia el enojo, el miedo, la tristeza o, quizás, simplemente cansancio. Esto no es necesario. Hablemos en los términos de los principios naturales, precisamente de la ley de causa y efecto; de lo que decidas hacer, puedes prever un resultado lógico, y llevada a cabo tu decisión correctamente, disfrutaras de sus frutos, sean estos sabrosos o venenosos.

El yoga es una práctica que crea una tregua ante el desorden de nuestras agitadas vidas diarias. Se basa en el equilibrio interno, la calma, la fluidez, aplicadas hasta que te sientas liviano como una pluma al viento. Respirando profundamente el aire, repleto de energía cósmica, y exhalándole "adiós" a los podridos hábitos de la negatividad. Sea cual sea la intensidad con que lo practiques, disfrutaras de profundas respiraciones, sintiendo que tu cuerpo es abrazado por la influencia de muchas reacciones químicas dentro de él, por lo tanto nutriendo y contemplando las muchas partes de nuestro vehículo físico. Piensa en el acto mismo de decidir hacer yoga. ¡Es el proceso mental de amarte a ti mismo! Lo que significa que, mientras con calma te sumerges en el evento, pasaras un muy buen rato. Y... ¿adivina qué? Ese buen tiempo beneficia al cuerpo, a la mente, y promueve una expresión más profunda del espíritu.

Aquí una lista de los beneficios progresivos de hacer yoga.

Para el cuerpo:

*Mejora nuestra capacidad aeróbica, fortaleciendo todo nuestro sistema.
*La actividad cardiovascular se ve renovada con suficiente oxígeno, siendo un corazón ejercitado más capaz de mandar toda esta nueva energía cósmica que recibiste a través de todo tu templo, en una forma óptima.
*Nuestros órganos se limpian.
*Químicamente, sentimos las buenas vibras.
*Estiramiento; relajación: a través de ejercicios balanceados los músculos desarrollan su potencial oculto.

Para la mente:

*Balance
*Concentración
*Fuerza
*... Sentir las buenas vibras

Para el espíritu:

*Sensación de presencia, valía, aceptación, satisfacción, crecimiento, etc.
*Liberado de las quejas de los, ahora, completamente satisfechos cuerpo y mente, el espíritu se conecta profundamente al momento, mejorando nuestro relacionamiento con todo el universo.
*Fortalece nuestra voluntad y poder de cambio
*Elegir sentir las buenas vibras...

Considera, también, que un maestro de yoga, con práctica y conocimiento, puede deleitarte guiándote valiosamente, con muy buenos tips y apoyo, ayudándote a alcanzar, como siempre lo has hecho, escalas más altas dentro del potencial de la vida.

The Many Benefits of Yoga

Sometimes we find ourselves trapped in the eternal circle of days and nights that seem to pass before us as mere background to our busy lives. In many cases, this situation can result diminished to our feeling of vitality, even to our perception and acceptance of reality. But not only the mind gets frustrated from this habit, also , aching there and there, the body may be distracting and bothering, sometimes creating a tendency towards anger, fear, sadness, or perhaps just tiredness.  This is not necessary. Speaking  in terms of natural law, precisely of the law of cause and effect; from what you decide to do, you can foresee a logical outcome, and done correctly it will give you its fruits,  be them tasty or be them poisonous.

Yoga is a practice that creates a truce in the turmoil of our daily agitated lives. It is all about inside balance, calmness, flow, until you feel easy-going like a feather in the wind. Inhaling deeply the air, filled with cosmical energy, and exhaling bye-bye the rotten habits of negativity. Whatever the intensity in which you practice it, you will be already enjoying deep breaths, feeling your body hugged by the influence of many great chemical reactions within it, thus nourishing and contemplating the many parts of our physical vehicle. Think of the very act of deciding to do Yoga. It is the mental process of loving yourself, which means, as you profoundly and calmly commit to the event, that you'll have a very nice time. And... Ohh!! Guess what? This good time benefits body, mind and promotes a deeper expression of the spirit.

Here are some progressive benefits of Yoga:

To the body:

*It improves our aerobical capacity, strengthening our entire system.
 *Cardiovascular activity is renewed with sufficient oxygen, being an exercised heart able to send this new cosmical energy you've gathered towards your entire temple in an optimal way.
*Our organs are cleaned up.
*Chemically, we get to feel the good vibes.
*Elongation; relaxation: through balanced exercise muscles develop their inner potential.

To the mind:

*Balance
*Concentration
*Strength.
*... feeling the good vibes.

To the spirit:

*Feeling of presence, worthiness, acceptance, satisfaction, growth.
*Freed from the complaints of the now plainly satisfied body and mind, the spirit deeply conects to the moment, improving your relationship with the entire universe.
*Will and power of change.
*Choosing to feel the good vibes...

You may also consider, that a practiced, expert yoga master can delight you with extremely worthy guidance, very useful tips and support,  helping you reach as you always have, even higher scales in the potential of life.    

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